Вся библиотека >>>

Содержание >>>

 

 

Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье


01/4

 

Обувь

 

 

Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога", - утверждал Александр Герцен. И это XIX век -с экипажами и некоторой ленцой по части дальних передвижений... А тут ежедневно до работы - час с лишним и столько же обратно. Подсчитайте, сколько километров вы сегодня "намотали" на своих двоих. В суетной жизни XXI века удобная обувь - предмет особого разговора.

 

БЕЗ РЕЦЕПТА

Если вы меняете обувь, приходя на работу, и к концу дня обнаруживаете, что ваша уличные туфли вам серьезно жмут, поспешите на прием к флебологу. Эта деталь еще не указывает на начало болезни, но подсказывает: у ваших венозных сосудов слабая стенка и очень скоро может развиться варикоз. Прежде одной из основных причин варикозного расширения вен у женщин врачи называли привычку носить туфельки на высокой шпильке. Сегодня флебологи более терпимо относятся к каблукам. Но с некоторой оговоркой. Венозная система ног не любит постоянного напряжения икроножных мышц. Если женщина чувствует себя комфортно на высоком каблуке - ноге удобно и походка устойчива, отказываться от такой обуви не стоит. Д вот если она ощущает неисчезающее напряжение в голени и икрах, придется для каждодневного ношения выбрать каблуки пониже, а высокие надевать лишь в особо торжественных случаях.

Как правильно выбрать обувь, в которой бы нога не уставала?

•          Прежде всего, конечно, не покупайте

обувь, которая жмет, пусть даже немножко.

Надежда на то, что она вскоре разносится,

может не оправдаться. Чтобы точно удостове

риться, подходят ли по размеру туфли, сде

лайте несколько шагов на коврике в магазине.

•          Примерять нужно оба башмака - ведь,

как правило, толчковая нога несколько боль

ше другой.

9 В новой обуви не предпринимайте длительных пеших прогулок. Постарайтесь несколько дней походить в ней дома. Прежде привередливому неженке-барину обязательно разнашивал только что купленные сапоги или штиблеты дворовый человек.

•          Покупки в обувном магазине старайтесь

делать к концу рабочего дня, когда к ногам

приливает больше крови и они отекают. Ведь

носить новые туфли вы будете не только по

утрам, но и по вечерам.

•          Женщинам не стоит примерять обувь

перед началом менструации: стопа в эти дни

немного полнеет.

•          Легко ошибиться с размером, когда вы

примеряете обувь без чулка или носка. Если

вам в магазине приглянулись туфли, но вот

незадача: вы в сабо или в сандалиях, надетых

на босу ногу, - вас выручит обыкновенный по

лиэтиленовый пакетик, который можно по

просить у продавца. Натяните его на ногу,

словно носок.

Совсем непросто подобрать обувь диабетикам, людям, страдающим полнотой, болями в суставах и позвоночнике. "Шпоры", мозоли, вросшие ногти тоже требуют от туфель комфорта домашних тапочек. Правда в последнее время в продаже появились специальные модели для проблемных ног - производители, как правило, обозначают эту обувь особым значком "Антистресс". Мягкая кожа (зачастую без подкладки), не натирающая пальцы, позволяющая стопе дышать, широкая колодка, пружинящая стелька, каблук, придающий ноге дополнительную устойчивость, создают удобство при ходьбе, ощущение свободы и легкости.

Именно за комфорт и стар, и млад полюбили кроссовки, поначалу создававшиеся лишь для спортсменов. Швейцарские дизайнеры надеются, что таким же успехом будет пользоваться и принципиально новая спортивная обувь - масаи. Секрет масаев в том, что каблук у них "оторвался" от пятки и сместился к центру стопы. Это интересное конструктивное решение сразу придает обуви массу достоинств: делает походку упругой, разгружает позвоночник, снижает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, фиксируя их в несколько непривычном положении. Дизайнеры утверждают, что масаи действуют на ходока словно тренажер, незаметно для него самого укрепляя мышцы ягодиц, живота, ног и спины.

 

<<< Содержание номера      Следующая страница >>>